Что можно и нельзя есть за рулем

Дата: 14.07.2017 00:00

 За рулем лучше всего не есть. Это приравнивается к разговорам по телефону, так как одинаково отвлекает от дороги и может привести к ДТП. Но если другого выхода нет, то к выбору еды нужно относится с такой же ответственностью, как и к выбору топлива, моторного масла или станции техобслуживания. Если вы отправляетесь в дальнюю дорогу и знаете, что проведете за рулем длительное время, тогда откажитесь от перекуса жирной, соленой и тяжелой пищи, а также кисло-молочных продуктов. И причина здесь в не том, что такие блюда могут вызвать расстройство желудка, но привести к снижению концентрации и общей усталости организма.

                                                                          Что можно есть за рулем

1. Фрукты. Далеко не все фрукты подходят для употребления за рулем. Самый лучший выбор — ягоды небольшого размера. Они не занимают много места, прекрасно помещаются в руке и могут помочь утолить голод. Бананы тоже считаются хорошим выбором. Если вам нравятся яблоки и груши, то их лучше предварительно порезать. От мягких и слишком сочных фруктов лучше отказаться.

2. Бутерброды. Под бутербродами следует понимать только классический кусок хлеба с колбасой и сыром сверху, большие сэндвичи и гамбургеры исключены. Предпочтение следует отдавать традиционному варианту потому, что их очень удобно брать с собой и держать в руке, к тому же они обладают достаточно высокой энергетической ценностью. Единственное, что не рекомендуется — делать бутерброды с маслом.

3. Роллы и мини-буррито. Если нет времени делать бутерброды, тогда роллы и мини-буррито могут стать неплохой альтернативой. Они продаются в различных сетях быстрого питания, только не путайте их с шаурмой. Последнее гораздо жирнее и больше по размерам, поэтому приходится использовать сразу обе руки. А вот роллы можно с легкостью класть в рот по одному, к тому же они очень питательны.

4. Печенье. Самое обыкновенное печенье — простая, доступная и хорошая альтернатива бутербродам. Огромное преимущество такого перекуса заключается в том, что они фактически не портятся и позволяет контролировать небольшой голод.

5. Суши. Не думайте, что перкус за рулем должен быть максимально простым и слишком пресным. На самом деле в Японии роллы считаются фаст-фудом и они действительно позволяют быстро и эффективно справиться с голодом. Но выбирая такую еду в дорогу, придерживайтесь простых видов, чтобы их удобно было брать руками.

Что нельзя есть за рулем

1. Чай, кофе. А вот пить чай или кофе за рулем строго не рекомендуется. В последнее время брать такие напитки на вынос стало очень популярным, но ими очень легко обжечься во время движения. Более того, горячий кофе очень часто становится причиной аварии на дороге.

2. Бургеры. Это полная противоположность бутербродам. И речь идет не о диетической стороне данного блюда, а об удобстве его употребления. Держать бургер в одной руке у вас, скорее всего, не получится. Поэтому если очень сильно захотелось перекусить именно бургером, тогда лучше припарковать машину, насладиться обедом и только потом отправиться в путь.

3. Мороженое. На первый взгляд мороженое сложно назвать опасным лакомством, но это не так. Его нужно постоянно держать в руках и отложить в сторону не получится. Кроме того, вы все время будете на него отвлекаться, а еще оно не редко приводит к расстройствам желудка.

4. Шоколад. Шоколадный батончик является достаточно популярным способом утоления голода. Но для водителя это не самый оптимальный вариант. Дело в том, что открывать шоколадку одной рукой умеют не все, к тому же такие продукты часто крошатся, из-за чего вы будете отвлекаться от дороги.

5. Семечки. Подсолнечные семена — самая худшая пища для употребления за рулем. Многие посчитают странным, что кто-то додумается до этого, но за пределами городской черты семечки пользуются большой популярностью. Некоторые водители называют их хорошим средством от сна, но на деле они только отвлекают от дороги, да и не несут никакой питательной ценности.