Що можна і не можна їсти за кермом

 За кермом найкраще не їсти. Це дорівнює розмовам по телефону, оскільки однаково відволікає від дороги і може призвести до ДТП. Але якщо іншого виходу немає, то до вибору їжі потрібно ставитися з такою самою відповідальністю, як і до вибору палива, моторного масла чи станції техобслуговування. Якщо ви вирушаєте в далеку дорогу і знаєте, що проведете за кермом тривалий час, тоді відмовтеся від перекушування жирної, солоної та важкої їжі, а також кисло-молочних продуктів. І причина тут не в тому, що такі страви можуть спричинити розлад шлунка, але призвести до зниження концентрації та загальної втоми організму.

                                                                          Що можна їсти за кермом

1. Фрукти. Не всі фрукти підходять для вживання за кермом. Найкращий вибір – ягоди невеликого розміру. Вони не займають багато місця, чудово поміщаються в руці і можуть допомогти вгамувати голод. Банани теж вважаються добрим вибором. Якщо вам подобаються яблука та груші, то їх краще попередньо порізати. Від м'яких і надто соковитих фруктів краще відмовитися.

2. Бутерброди. Під бутербродами слід розуміти лише класичний шматок хліба з ковбасою та сиром зверху, великі сендвічі та гамбургери виключені. Перевагу слід віддавати традиційному варіанту тому, що їх дуже зручно брати з собою і тримати в руці, до того ж вони мають досить високу енергетичну цінність. Єдине, що не рекомендується - робити бутерброди з олією. <

3. Роли та міні-буріто. Якщо немає часу робити бутерброди, тоді роли та міні-буріто можуть стати непоганою альтернативою. Вони продаються в різних мережах швидкого харчування, тільки не плутайте їх із шаурмою. Останнє набагато жирніше і більше за розмірами, тому доводиться використовувати одразу обидві руки. А ось роли можна легко класти в рот по одному, до того ж вони дуже поживні.

4. Печиво. Найзвичайніше печиво - проста, доступна і хороша альтернатива бутербродам. Величезна перевага такого перекушування полягає в тому, що вони фактично не псуються і дозволяє контролювати невеликий голод.

5. Суші. Не думайте, що перкус за кермом має бути максимально простим і надто прісним. Насправді в Японії роли вважаються фаст-фудом і вони дійсно дозволяють швидко та ефективно впоратися із голодом. Але вибираючи таку їжу в дорогу, дотримуйтесь простих видів, щоб їх зручно було брати руками. <

Що не можна їсти за кермом

1. Чай, кава. А ось пити чай чи каву за кермом суворо не рекомендується. Останнім часом брати такі напої на винос стало дуже популярним, але дуже легко обпектися під час руху. Більше того, гаряча кава дуже часто стає причиною аварії на дорозі. <

2. Бургери. Це повна протилежність до бутербродів. І йдеться не про дієтичну сторону даної страви, а про зручність її вживання. Тримати бургер в одній руці у вас, швидше за все, не вдасться. Тому якщо дуже захотілося перекусити саме бургером, тоді краще припаркувати машину, насолодитися обідом і тільки потім вирушити в дорогу.

3. Морозиво. На перший погляд морозиво важко назвати небезпечними ласощами, але це не так. Його потрібно постійно тримати в руках і відкласти убік не вдасться. Крім того, ви весь час на нього відволікатиметеся, а ще воно не рідко призводить до розладів шлунка.

4. Шоколад. Шоколадний батончик є досить популярним способом вгамування голоду. Але для водія це не найоптимальніший варіант. Справа в тому, що відкривати шоколадку однією рукою вміють не всі, до того ж такі продукти часто кришаться, через що ви відволікатиметеся від дороги.

5. Насіння. Соняшникове насіння - найгірша їжа для вживання за кермом. Багато хто вважає дивним, що хтось додумається до цього, але за межами міста насіннячки користуються великою популярністю. Деякі водії називають їх добрим засобом від сну, але насправді вони тільки відволікають від дороги, та й не несуть жодної поживної цінності.